Le Clos Bleu

Maison d’hôtes

SCHILLERSDORF

Sauna

    Le Sauna Infrarouge peut accueillir deux personnes. Son accès est réservé aux adultes et aux enfants accompagnés, sous la responsabilité de leurs parents.

    Nous vous invitons à passer sous la douche avant et après la séance de Sauna.

Voici quelques conseils pour bien l’utiliser et en profiter de manière optimale.

 

1. Buvez suffisamment d’eau

 

Vous devez boire avant une séance de sauna à infrarouges. En effet, au cours de votre séance, vous évacuerez de l’eau par la transpiration. Pour maintenir le taux d’hydratation, il est recommandé de boire suffisamment. Des jus de fruits frais ou des tisanes peuvent aussi maintenir l’hydratation du corps.

 

2. Préchauffez la cabine pendant 15 minutes

 

Allumez le sauna un quart d’heure avant votre séance. De cette manière, la cabine sera bien chauffée au moment où vous y prendrez place. La température idéale du sauna est de 37 degrés au début. Pendant la séance, elle peut monter à 60 degrés.

 

3. Il est préférable d’être nu dans le sauna à infrarouges

 

Le rayonnement infrarouge émet moins de chaleur ambiante, mais sa chaleur pénètre profondément dans les muscles. Si vous portez un maillot de bain, cet effet est partiellement bloqué par le tissu.

De plus, comme dans un sauna finlandais traditionnel, il est plus hygiénique d’être nu dans le sauna а infrarouges.

Empêchez la transpiration de pénétrer dans les bancs du sauna en vous asseyant sur une serviette de bain à votre disposition.

 

4. Durée d’une séance

 

Il est recommandé de ne pas dépasser 15 minutes.

 

5. Désinfection de la cabine à infrarouges

 

Ainsi qu’indiqué plus haut, il est recommandé de toujours s’asseoir sur une serviette lorsque vous prenez place sur les bancs du sauna, afin de réduire le risque d’une pénétration de bactéries dans les bancs.

 

Les bancs sont désinfectés par nos soins après chaque utilisation.

 

6. Après une séance :

 

Il est conseillé de prendre une douche tiède et de vous désaltérer après votre séance de sauna.

 

 

Bonne Séance.